- ヨガ
- 朝ヨガは朝食前？後？食べた方がいい時とおすすめ朝食メニューも紹介
- ヨガで人生変わった！10年続けた結果の身体・性格の変化を紹介
- ヨガの種類と難易度を解説！ダイエットやリラックスにおすすめは？
- ヨガマットの正しいお手入れ・洗い方を素材別に解説。丸洗いはOK？
- ヨガで食べすぎリセット！当日夜と翌日におすすめの消化促進ポーズを紹介
- ヨガにできる・できないはない！苦手意識を払拭する方法とは【初心者必見】
- オンラインヨガレッスンの正しい受け方！気になる疑問にも答えます
- 毎日のヨガのおすすめ時間とメニューは？毎日ヨガ3時間の効果も紹介
- ヨガの効果とは？精神・体に与える効果と実感するまでの時間を紹介
- ヨガ前後の食事のポイントとインストラクターの食事を紹介！
- ヨガができない・つらい・痛い時の対処法と苦手ポーズの克服法
- 生理中のヨガの禁止ポーズと注意ーおすすめリラックスポーズも紹介
- ヨガで姿勢矯正！猫背解消におすすめの簡単ポーズをインストラクターが解説
- 怪我の防止にも。ランニング前後に立ってできるヨガポーズを紹介
- ヨガで筋肉痛になる理由と痛みへの対処法。筋肉痛を防ぐヨガのやり方
- メンズのヨガウェアの選び方。男性ならではの服装選びのポイントとは
- ヨガで気分転換！仕事中にオフィスで気軽にできるヨガポーズ・ストレッチ
- ヨガは朝昼夜いつやるのが良い？時間別の効果とおすすめポーズを紹介
- ヨガと筋トレはどっちが痩せる？違い・順番・トレーニング方法をトレーナーが解説
- 常温v.s.ホットヨガ！違い・目的別おすすめをインストラクターが解説
- 自宅ヨガってちょっと面倒…自宅ヨガを楽しく続けるコツをインストラクターが解説
- 毎日のヨガで感じた心と体の変化。インストラクターの実体験を共有します！
- ヨガは週何回ペースが良い？頻度・時間をインストラクターがアドバイス！
- ヨガマットのポイントは3つ！最適な選び方をインストラクターが解説
- ヨガで美しく腹筋を割る方法！おすすめポーズと注意点も解説
- ヨガのダイエット効果とは？体重・体脂肪を落としてキレイに痩せる方法
- ヨガで幸せに！幸せ物質セロトニンとヨガの関係・効果的なポーズ
- Sonnengruß auf Deutsch!ドイツ語で太陽礼拝をやってみよう！
- レッスン前に確認！日英独ヨガ用語～体の部位～
- ヨガのオーム(OM)シャンティとは？音の意味・唱え方を簡単に解説
- 手持ちの服で十分！初心者のヨガウェア選びの3つのポイント
- 体が硬い人がヨガをする時の注意点と柔軟性の高め方。硬くてもヨガはできる！
- ドイツと日本のヨガースタジオに通って感じたヨガへの考え方の違い
- ベルリンで初めてのヨガ！レッスンの選び方や日本との違いは？
- インドヨガ留学
- ピラティス
- ヨガインストラクター
- ライフスタイル
- Googleフォトの容量を無料で増やす方法！「容量の解放」のやり方を解説
- オリジナルレシピの保存に最適！無料アプリ「Cookmate」を紹介するよ！
- やりたいことリスト100を書こう！書き方・メリット・使ってみた感想を紹介
- ストレスフリー・シンプルライフ
- ドイツ生活
- 海外でノートパソコン購入！日本語化の方法とキーボードの使用感を紹介
- ドイツで卵かけご飯！生卵を食べられない理由と卵の種類も紹介
- 【簡単】重曹とお酢で洗濯機をお掃除！やり方と洗濯機を清潔に保つコツ@ドイツ
- 【写真つき】インスタントポットで手作り納豆！失敗しない方法を解説
- プラスチックゴミを減らす方法。ドイツで学んだ個人でできる8つのこと
- ALDI TALKの新プランJahresPaket（年間契約）について
- ドイツの砂糖・シロップの種類・特徴・効能まとめーきび砂糖,てんさい糖,黒糖etc.
- 環境先進国ドイツの取り組みー日本も真似したいエコの国の4つの「当たり前」
- ドイツの保険にあるSelbstbehalt（自己負担金）という制度について
- 【おすすめ！】ドイツで保険代理店を利用したら無料なのに素晴らしかった
- ドイツの化粧品についているオーガニック認証＆おすすめブランドまとめ
- ドイツでデジカメ撮影した証明写真を印刷する方法＠dm
- ドイツ人ママおすすめ！ドイツの洗剤・掃除グッツ7選
- ドイツの市立図書館Stadtbibliothekは作業場にぴったり！利用方法まとめ
- ドイツの格安SIM・ALDI TALKチャージの落とし穴！私の消えた22euro
- ドイツのゴミの分別方法と捨て方を油から粗大ごみまで詳しく解説
- ドイツで買えるハーブティーの種類と効果。生理痛に効くハーブは？
- 使い分けよう！ドイツで買える食用油の種類・使い方・効能まとめ！
- ドイツのBIO（オーガニック）の種類と認証基準。どれが一番安全？
- ドイツのNHK受信料(Rundfunkbeitrag)って何？内容と手続方法を紹介します！
- ドイツの洗濯機の使い方丨各メニューを解説【日本とちょっと違う】
- 通えるジムは400ヶ所以上！ドイツURBAN SPORTS CLUBの使い方
- 1年以上ベルリンにいるならBVGの定期ABOを買って交通費を節約しよう！
- ドイツでチップはいくら支払う？日本人が払いすぎないための目安を解説
- 契約なし！ドイツの格安SIM、ALDI TALKの登録・利用方法を紹介！
- クリスマス後のツリーってどうなる？もみの木の6つの活用方法を紹介！
- ドイツ人は新年を祝いたいのか花火をしたいのかどちらなのか
- ドイツで買える日本風米Milchreis（ミルヒライス）の美味しい炊き方
- 観光・旅行
- ベルリンの壁の建設から崩壊まで～分断の歴史が教えてくれること～
- ベルリンにあるドイツ最古の動物園は子供から大人までみんなにおすすめ！
- 【2019年】ベルリン観光で見逃せないイベントまとめ（7月～12月）
- 【2019年】ベルリン観光で見逃せないイベントまとめ（1月～6月）
- 【ベルリンマラソン完走記】コース・エントリー・準備・当日の流れも紹介
- 【ドイツ観光】在住者が教えるベルリン基礎知識（空港・電車・気候・電圧など）
- ハンガリーのLCCWizzairの感想！予約・チェックイン方法も紹介！
- 【ベルリン観光】カリーブルスト博物館に行ってきた感想
- ガイド必須！ベルリンの「悪魔の山」Teufelsbergの歴史と行き方
- 【2018年】ベルリン観光で見逃せないイベントまとめ（7月～12月）
- 【2018年】ベルリン観光で見逃せないイベントまとめ（1月～6月）
- センスのいいベルリン土産を買うならKaDeWeがおすすめ！
- 健康
- テレワーク・外出規制の運動不足を解消！おすすめエクササイズ5選
- 1年以上洗髪はシャンプーだけ！トリートメントなしでもサラサラにする方法
- 10年以上の便秘が解消した方法。便秘改善におすすめヨガポーズも紹介
- 月経カップとは？5年使ってる私がメリット・デメリット・使い方を紹介
- 【口コミ】ドイツの歯磨き粉AJONAで歯が白くなった！効果・成分を紹介
- 歯列矯正
- 食事・ダイエット
- 栄養豊富なオートミールとは？カロリー・食べ方・おすすめレシピを紹介
- 私がお菓子をやめた3つの方法。実感したすごい効果・変化も紹介！
- 断食は1日だけでも効果あり！でも意外と辛い【断食体験記】
- 【経験談】断食の効果はデトックスより◯◯！断食の基本的なやり方も紹介
- なぜ？私がベジタリアンをする理由丨ゆるベジ生活のやり方と食事も紹介
- ベジタリアンは健康？ヴィーガンとの違いやベジタリアン彼氏との食事を紹介
- パーム油は健康？危険？健康被害・環境問題・使われている食品を調べてみた
- 砂糖断ち1年でこんなに変わった！変化とゆる砂糖断ちルールを紹介
- 効果抜群の砂糖断ち・小麦断ち！方法やコツを実体験を元に紹介
- グルテンフリーとは？小麦の何がダメ？体への影響と代替食品
- ラクトースとは？ラクトースフリーと乳糖不耐症の関係
- 安くてもオーガニックでも買わない！私が嫌いな添加物とドイツの添加物事情
- 海外移住
- Contact
- Profile
- Yoga Lessons
Profile
Yuri
ドイツ・ベルリンで活動中のフリーランスヨガ・ピラティスインストラクター。「仕事をしながらも、笑顔で健康でいたい」という思いからヨガインストラクターに。このブログでは、ヨガやドイツ（海外）での生活について書いています。プロフィールの詳細はこちら↗
Popular Posts
