ヨガ

ヨガで人生変わった!10年続けた結果の身体・性格の変化を紹介

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。 ヨガを始めてもうすぐ10年。大げさに聞こえるかもしれませんが、ヨガで人生が変わったとよく感じます。10年間続けた結果、身体はもちろん、性格や考え方も変わったように思います。...
ストレスフリー・シンプルライフ

「お風呂がめんどくさい」の対策4つ!毎日入るコツと上手なサボり方

共感してもらえる人もそこそこ多いと思いますが、私は「お風呂・シャワーがめんどくさい」と思ってしまうことがよくあります。 お風呂自体は好きで、お風呂を入った後に「入らなきゃ良かった」と後悔することはないのですが、どうも面倒で仕方がないのです...
海外移住ガイド

海外移住は20代がおすすめな4つの理由!アラサー女性の海外生活のリアルを紹介

こんにちは、Yuriです。2017年11月からドイツ・ベルリンに住んでいます。 フリーランスとか海外ノマドとか日本にいなくても仕事ができるようになってきた現代、20代で海外移住をする人も増えているようです。 しかし、いざ住み慣れた国...
ライフスタイル

Googleフォトの容量を無料で増やす方法!「容量の解放」のやり方を解説

スマホやカメラで撮影した写真をGoogleフォトにアップロードしている方で「高品質で保存しているのになぜか空き容量がどんどん減っていく」と困っている方は、Googleフォトの設定を確認し、「容量の解放」を実行してみましょう。 私は、先...
ヨガ

ヨガの種類と難易度を解説!ダイエットやリラックスにおすすめは?

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。 ヨガ(Yoga)にはたくさんの種類があり、それぞれ難易度や効果が異なります。 ダイエットやリラックスなど、ヨガをやる目的によっておすすめのレッスンが違うので、始める際には...
ヨガインストラクター

ヨガインストラクターは大変?しんどいこと・良いことを正直に書きます

こんにちは、Yuriです。ドイツでフリーランスのヨガ・ピラティスインストラクターをしています。 「キラキラしてそう」「楽しそう」というイメージを持たれやすいヨガインストラクターですが、「体力勝負でしんどい」「現実は大変」という声を聞い...
食事・ダイエット

栄養豊富なオートミールとは?カロリー・食べ方・おすすめレシピを紹介

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。 栄養価が高く、ダイエットにも良いということで最近話題の「オートミール」。 私は2年ほど前からオートミールを食べる生活を続けているのですが、簡単に食べられて美味しい、お菓子...
食事・ダイエット

私がお菓子をやめた3つの方法。実感したすごい効果・変化も紹介!

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。 ダイエットや食生活の見直しのためにお菓子をやめたいのにやめられない…つい口寂しくなって手が伸びてしまう…ということはありませんか? 私も昔は甘いもの大好きで、職場のデスク...
ライフスタイル

オリジナルレシピの保存に最適!無料アプリ「Cookmate」を紹介するよ!

こんにちは、Yuriです。 レシピサイトや本などを見ながら料理を作る時、調味料の分量や焼き加減、オーブンの温度設定を自分なりにアレンジすることってありますよね。 「次に作る時にはこうしよう」と思っても、少し時間が経つと「前回どうやっ...
ドイツ生活

海外でノートパソコン購入!日本語化の方法とキーボードの使用感を紹介

こんにちは、ドイツ在住のYuriです。 日本から持ってきたノートパソコンがさすがに古くなったので、先日ドイツで新しいノートパソコンを購入しました。 本当は日本で日本語キーボードのPCを購入したかったのですが、コロナウィルスで当分日本...
タイトルとURLをコピーしました