ドイツ生活環境先進国ドイツの取り組みー日本も真似したいエコの国の4つの「当たり前」
こんにちは、ドイツ在住のYuriです。 ドイツでの生活に慣れると、日本に一時帰国した時にびっくりすることがいくつかあります。その一つが日本は日常の中で多くのゴミを生み出すということです。 無料でもらえるプラスチックバック、過剰包装、使い捨て...
ドイツ生活
歯列矯正口腔外科で親知らず抜歯！費用・痛み・食事について紹介します
一ヶ月ほど前、ドイツで親知らずの抜歯をしてきました。 日本の歯医者さんでは「今後問題が出てきたら抜きましょう」と言われていたのですが、ドイツで歯列矯正を始めるにあたり「抜いたほう治療がスムーズにいく」との話だったので、口腔外科で抜歯しました...
歯列矯正ドイツの歯医者さんで歯のクリーニング！予約方法、検診とお値段は？
ドイツに住み始めてもうすぐ2年経ちますが、最近、ようやく！ドイツで歯医者デビューをしました。その少し前に歯列矯正をすることを決意し、その準備として歯の検診とクリーニングをすることにしました。 （ちなみに、矯正の前準備として親知らずの抜歯もし...
ドイツ生活【ドイツ】保険のSelbstbehalt（自己負担金）制度とは？仕組みを解説
日本とはちょっと違うドイツの保険制度。TKやAOKなどの公的保険、Allianzなどのプライベート保険の中から「どの保険に入るか（入らせてもらえるか）」を考え、加入した後も「どこまでをカバーしてもらえるのか」といったことも把握しておかないと...
ヨガ毎日のヨガで感じた心と体の変化。インストラクターの実体験を共有します！
こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。 ヨガってどれくらいの頻度でやればいい？という質問を受けることがあります。 ヨガをこれから始める人や始めたばかりの人にとっては、どんなことをどれくらいやればいいのか、というのは気に...
ヨガヨガは週何回ペースが良い？頻度・時間をインストラクターがアドバイス！
こんにちは。ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。 ヨガを始めようと思ってヨガスタジオに行くと、スタジオによって色々なチケット（回数券）があります。1回だけのドロップイン、1ヶ月◯回のマンスリーチケット、通い放題のUnlimite...
海外移住ガイドドイツで英語が通じる・通じない場所。仕事・留学は英語でOK？【在住者が解説】
こんにちは、ドイツ・ベルリン在住のYuriです。 旅行、ワーホリ、留学、駐在などで海外に行く際に気になるのが、その国で英語が通じるのかどうかです。 ドイツの場合、英語が通じるかどうかは「都市（場所）」と「相手」によって変わってくると思います...
観光・旅行ベルリンにあるドイツ最古の動物園は子供から大人までみんなにおすすめ！
先日、ベルリンの動物園（Zoo）に行ってきました。 ベルリンに住んでいて、ほぼ毎日動物園のある駅を通っているのに、まだ行ったことがありませんでした（実際には小学生の時に一度行ったらしい）。 個人的に今まで「動物園より水族館派」という謎の主張...
ヨガヨガマットの選び方は？3つのポイントをインストラクターが解説
ヨガインストラクターをしていることを話すと、たまに「ヨガしたいけどマットがない」という人がいます。 ヨガを日常的にしている人にとってヨガマットは「持ってて当たり前」ですが、ちょっと試しにやってみたい・・・という人にとってはわざわざ買うのも悩...
海外フリーランスドイツフリーランスの確定申告(Elster)のやり方と必要書類まとめ
フリーランスヨガインストラクターとしてドイツで活動し始めて約1年。3ヶ月ほど前、初めてドイツでの確定申告を実施・完了しました。 ドイツで初めての、さらにフリーランスとして初めての確定申告とあり、結局最後まで「これでいいのか・・・？」と不安で...