海外移住ガイド【海外移住1年経過】ドイツに来てから感謝の気持ちが止まらない
ドイツ・ベルリン生活1年4ヶ月経過 2017年11月から開始したここベルリンでの生活も、早いもので1年4ヶ月が過ぎました。こっちに来てから人生への考え方、仕事への考え方など色々と自分の中で変化したことがありました。ビザが取れた今、後どれくら...
海外移住ガイド
ヨガヨガで美しく腹筋を割る方法！おすすめポーズと注意点も解説
こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。 お腹まわりをすっきりさせたい！お腹を割りたい！と思って、ヨガを始めたけどなかなか効果がでない…という悩みを持っていませんか？ ヨガは筋トレのようにお腹に直接アプローチするものでは...
観光・旅行【2019年】ベルリン観光で見逃せないイベントまとめ（1月～6月）
ベルリン生活2年目突入！2019年もベルリンは楽しい！ ドイツの首都であり、多くの大学がある学生の街でもあり、アーティストが集まるアートの街でもあり、トルコ系を始めとする外国人が多く住む他国籍な街でもあり、壁があった時代の名残が残る歴史の街...
ドイツ生活【おすすめ！】ドイツで保険代理店を利用したら無料なのに素晴らしかった
海外生活で大変なこと第1位がビザだとすると、第2位は保険や病院などの医療関係だと思います。私は日常生活では特別不自由なくドイツ語を理解することができますが、病院は専門用語が多くて慣れません。 私はワーホリビザでドイツに来て、約1年後にフリー...
食事・ダイエットグルテンフリーとは？小麦の何がダメ？体への影響と代替食品
聞いたことはあるけれど、意味をちゃんと理解していない言葉についてちゃんと調べるシリーズです。前回のラクトースフリーに続いて第2段です。 ドイツでは、スーパーなどにグルテンフリーのコーナーがあり、グルテンフリーのパンやお菓子が売られています。...
食事・ダイエットラクトースとは？ラクトースフリーと乳糖不耐症の関係
ヨガをやっているとオーガニック、Vegan、グルテンフリーなど「意識高そうな（健康に良さそうな？）言葉」をよく聞きます。 実際にVeganの友達も何人かいて、私も近いうちに1ヶ月など期間限定でVeganライフをやってみようかなと思っています...
観光・旅行【ベルリンマラソン完走記】コース・エントリー・準備・当日の流れも紹介
3ヶ月ほど前の話になりますが、2018年9月16日にベルリンマラソンに参加してきました！ 大学4年生の時にたまたまベルリンマラソンに遭遇した際には、まさかその数年後に自分も参加することになるなんて全く予想していませんでした。（当時からランニ...
ドイツ生活ドイツ化粧品のオーガニック（BIO）認証の種類＆おすすめブランドまとめ
ドイツでは、食品だけでなく化粧品や衣料品についてもオーガニック（ドイツ語ではBio：ビオと言います）のものがたくさんあります。 ドイツに旅行に来たついでにいくつか買って試してみたい、ドイツに住んでいて日本の化粧品が手に入らない、という方のた...
観光・旅行【ドイツ観光】在住者が教えるベルリン基礎知識（空港・電車・気候・電圧など）
ベルリンに住み始めてから、とても嬉しいことに何人かの友人がわざわざ遊びに来てくれました。 そこで色々とガイド的なことするわけなのですが、電車の乗り方や基本的なルールなどを全て口頭で説明するのがちょっと疲れるので、ここで一旦ベルリンに来る前に...
ドイツ生活ドイツでデジカメ撮影した証明写真を印刷する方法＠dm
ドイツで30セントで証明写真を印刷する方法 先日のビザ申請で証明写真（3.5X4.5）を用意する必要があったのですが、街中にあるFotoautomatは€6かかるので、一枚だけ必要というときは割高に感じます。 そこで今回、デジカメ＋dm（ド...