作成者: omyogaberlin

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2020-07-23

落ち込んだ気分の回復方法ー心のモヤモヤを晴らすヨガポーズも紹介

何か上手くいかないことがあって落ち込んだり、理由もなく急に不安になっ...

2020-07-15

ドイツで歯列矯正②半年経過！これまでの費用と保険適用範囲

2020年1月末から歯列矯正を始めて、半年くらいが経過しました。口の...

2020-07-14

プラスチックゴミを減らす方法。ドイツで学んだ個人でできる8つのこと

紙製のストローやレジ袋の有料化など、日本でも最近プラスチックゴミを減...

2020-07-07

家時間を有効活用するアイデア。1人でも2人でも楽しい過ごし方を紹介

お家にいて、暇だな～って思うことありませんか？コロナウィルスの影響...

2020-07-01

ヨガ前後の食事のポイントとインストラクターの食事を紹介！

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。ヨガの...

2020-06-18

10年以上の便秘が解消した方法。便秘改善におすすめヨガポーズも紹介

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。便秘、...

2020-06-15

海外でゆるミニマリズム生活。無理せずモノを減らしていくためのコツ

最近流行りのミニマリスト。大学を卒業してから合計5回の引っ越しを経験...

2020-06-10

ヨガができない・つらい・痛い！時に。対処法と初心者が気をつけたいポイント

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。ヨガを...

2020-06-06

ベジタリアンは健康？ヴィーガンとの違いやベジタリアン彼氏との食事を紹介

肉や魚などを食べない食生活をするベジタリアン。欧米などの海外では多く...

2020-06-03

同棲の家事分担でイライラ？彼氏に家事をやらせてストレスを軽減させる方法

同棲生活を始めてみたけど、料理や掃除などの家事の分担でイライラしたり...