作成者: omyogaberlin

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2020-06-03

同棲の家事分担でイライラ？彼氏に家事をやらせてストレスを軽減させる方法

同棲生活を始めてみたけど、料理や掃除などの家事の分担でイライラしたり...

2020-05-31

生理中のヨガで注意したい3つのこと。禁止ポーズとおすすめポーズも紹介

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。ヨガを...

2020-05-28

ヨガで姿勢矯正！猫背解消におすすめの簡単ポーズをインストラクターが解説

ヨガを始めたら姿勢が良くなった！というお話を聞いたことはありませんか...

2020-05-21

怪我の防止にも。ランニング前後に立ってできるヨガポーズを紹介

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。今回は...

2020-05-16

ピラティスでは何を着る？服装選びのOKとNGをインストラクターが解説

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。ピラテ...

2020-05-12

パーム油は健康？不健康？議論される理由・健康被害・含まれる食品を調べてみた

パーム油という油を聞いたことはありますか？オリーブオイルやごま油な...

2020-05-09

ヨガで筋肉痛になる理由と痛みへの対処法。筋肉痛を防ぐヨガのやり方

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。ヨガを...

2020-05-04

メンズのヨガウェアの選び方。男性ならではの服装選びのポイントとは

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。最近で...

2020-05-01

ヨガで気分転換！仕事中にオフィスで気軽にできるヨガポーズ・ストレッチ

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。午後は...

2020-04-28

ヨガはいつやるのが効果的？朝昼夜ヨガのメリット・おすすめポーズを紹介

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。ヨガは...