作成者: omyogaberlin

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2020-09-24

【写真つき】インスタントポットで手作り納豆！失敗しない方法を解説

海外生活で困ることの1つが、日本の食材が手に入りづらいこと。アジアス...

2020-09-21

10ヶ月間洗髪はシャンプーだけ！トリートメントなしでもサラサラにする方法

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。ずっと...

2020-09-17

【経験談】断食の効果はデトックスより◯◯！断食の基本的なやり方も紹介

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。このブ...

2020-09-10

なぜ？私がベジタリアンをする理由丨ゆるベジ生活のやり方と食事も紹介

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。健康オ...

2020-09-07

ヨガ講師が解説！ヨガインストラクターの仕事内容と必要なスキル

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。ドイツで...

2020-09-02

オンラインヨガレッスンの正しい受け方！気になる疑問にも答えます

コロナウィルスの影響で普及しているオンラインヨガ。私自身もオンライン...

2020-08-31

Withコロナのヨガ業界ーインストラクターとして生き残り戦略を考えてみた

コロナウイルスの感染拡大の影響により、ドイツでは3月中旬から6月上旬...

2020-08-06

インドで毎日ヨガ3時間を1ヶ月続けた効果ーヨガ習慣化のコツも解説

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。あなた...

2020-07-31

ヨガの効果とは？精神・体に与える効果と実感するまでの時間を紹介

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。肩こり...

2020-07-23

落ち込んだ気分の回復方法ー心のモヤモヤを晴らすヨガポーズも紹介

何か上手くいかないことがあって落ち込んだり、理由もなく急に不安になっ...