作成者: omyogaberlin

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2020-07-07

家時間を有効活用するアイデア。1人でも2人でも楽しい過ごし方を紹介

お家にいて、暇だな～って思うことありませんか？コロナウィルスの影響...

2020-07-01

ヨガ前後の食事のポイントとインストラクターの食事を紹介！

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。ヨガの...

2020-06-18

10年以上の便秘が解消した方法。便秘改善におすすめヨガポーズも紹介

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。便秘、...

2020-06-15

海外でゆるミニマリズム生活。無理せずモノを減らしていくためのコツ

最近流行りのミニマリスト。大学を卒業してから合計5回の引っ越しを経験...

2020-06-10

ヨガができない・つらい・痛い！時に。対処法と初心者が気をつけたいポイント

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。ヨガを...

2020-06-06

ベジタリアンは健康？ヴィーガンとの違いやベジタリアン彼氏との食事を紹介

肉や魚などを食べない食生活をするベジタリアン。欧米などの海外では多く...

2020-06-03

同棲の家事分担でイライラ？彼氏に家事をやらせてストレスを軽減させる方法

同棲生活を始めてみたけど、料理や掃除などの家事の分担でイライラしたり...

2020-05-31

生理中のヨガで注意したい3つのこと。禁止ポーズとおすすめポーズも紹介

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。ヨガを...

2020-05-28

ヨガで姿勢矯正！猫背解消におすすめの簡単ポーズをインストラクターが解説

ヨガを始めたら姿勢が良くなった！というお話を聞いたことはありませんか...

2020-05-21

怪我の防止にも。ランニング前後に立ってできるヨガポーズを紹介

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。今回は...