ベルリンヨガライフ

Berlin Yoga Life

Yoga
2020-07-31
by omyogaberlin · Published 2020-07-31
ヨガの効果とは？精神・体に与える効果と実感するまでの時間を紹介
こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。肩こり...
Life
2020-07-23
by omyogaberlin · Published 2020-07-23
落ち込んだ気分の回復方法ー心のモヤモヤを晴らすヨガポーズも紹介
何か上手くいかないことがあって落ち込んだり、理由もなく急に不安になっ...
Health
2020-07-15
by omyogaberlin · Published 2020-07-15
ドイツで歯列矯正②半年経過！これまでの費用と保険適用範囲
2020年1月末から歯列矯正を始めて、半年くらいが経過しました。口の...
Life
2020-07-14
by omyogaberlin · Published 2020-07-14 · Last modified 2020-07-15
プラスチックゴミを減らす方法。ドイツで学んだ個人でできる8つのこと
紙製のストローやレジ袋の有料化など、日本でも最近プラスチックゴミを減...
Life
2020-07-07
by omyogaberlin · Published 2020-07-07 · Last modified 2020-07-15
家時間を有効活用するアイデア。1人でも2人でも楽しい過ごし方を紹介
お家にいて、暇だな～って思うことありませんか？コロナウィルスの影響...

2020-07-01

ヨガ前後の食事のポイントとインストラクターの食事を紹介！

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。ヨガの...

2020-06-18

10年以上の便秘が解消した方法。便秘改善におすすめヨガポーズも紹介

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。便秘、...

2020-06-15

海外でゆるミニマリズム生活。無理せずモノを減らしていくためのコツ

最近流行りのミニマリスト。大学を卒業してから合計5回の引っ越しを経験...

2020-06-10

ヨガができない・つらい・痛い！時に。対処法と初心者が気をつけたいポイント

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。ヨガを...

2020-06-06

ベジタリアンは健康？ヴィーガンとの違いやベジタリアン彼氏との食事を紹介

肉や魚などを食べない食生活をするベジタリアン。欧米などの海外では多く...

2020-06-03

同棲の家事分担でイライラ？彼氏に家事をやらせてストレスを軽減させる方法

同棲生活を始めてみたけど、料理や掃除などの家事の分担でイライラしたり...

2020-05-31

生理中のヨガで注意したい3つのこと。禁止ポーズとおすすめポーズも紹介

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。ヨガを...

2020-05-28

ヨガで姿勢矯正！猫背解消におすすめの簡単ポーズをインストラクターが解説

ヨガを始めたら姿勢が良くなった！というお話を聞いたことはありませんか...

2020-05-21

怪我の防止にも。ランニング前後に立ってできるヨガポーズを紹介

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。今回は...

2020-05-16

ピラティスでは何を着る？服装選びのOKとNGをインストラクターが解説

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。ピラテ...