オーガニック

健康

月経カップとは?5年使ってる私がメリット・デメリット・使い方を紹介

「月経カップ」というものをご存知でしょうか。 日本ではまだあまり知名度がありませんが、欧米などでは広く普及している生理用品です。 紙ナプキンやタンポンのような使い捨てのものではなく、洗って何度でも使えるので経済的、という利点のほか、...
ドイツ生活

ドイツで買えるハーブティーの種類と効果。生理痛に効くハーブは?

こんにちは、ドイツ・ベルリン在住のYuriです。 ドイツにはスーパーやドラックストアで気軽にハーブティーを購入できます。 味だけでなく効能を知った上で、体調に合わせてハーブティーを選べると良いなと思い、ドイツのスーパーで買える身近な...
ドイツ生活

使い分けよう!ドイツで買える食用油の種類・使い方・効能まとめ!

こんにちは!健康オタクを自覚しているYuriです! ドイツのスーパーのオイル売り場に行くと、オリーブオイルやごま油などの定番のオイルに加えて、Rapsöl(菜種油)やLeinöl(亜麻仁油)など色々な種類があります。 サラダや揚げ物...
ドイツ生活

ドイツのBIO(オーガニック)の種類と認証基準。どれが一番安全?

オーガニックスーパーなどの商品についているBIO(オーガニック)認証。いくつか種類があるようですが、それぞれどのような違いがあるかご存知でしょうか。 実は、同じBIOでも種類によって基準は全く異なるのです。 そこで今回は、ドイツのオ...
食事・ダイエット

安くてもオーガニックでも買わない!私が嫌いな添加物とドイツの添加物事情

スーパーなどで食材を買う時、原材料や添加物にどれくらい気を使っていますか? 私も昔は、特に添加物などを気にせず安いお菓子やレトルト食品、お惣菜などをがんがん食べていたのですが、ヨガや断食をきっかけに自分の口に入るものには注意するように...
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