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インドヨガ留学

ヨガに痩せる効果があるならインドの人はもっと細いはずだ

ヨガ=ダイエットによい、とされるネット記事は多くあり、ダイエットに効果的なポーズなどを紹介しているサイトもたくさんあります。 それらの内容を否定するわけではありません。私自身、4週間のインドでのヨガ修行で1.5kgくらい痩せました。(...
ヨガ

手持ちの服で十分!初心者のヨガウェア選びの3つのポイント

ヨガを始めようと思い、スタジオの体験レッスンに申し込んだあなた。後は行くだけ!でもヨガする時って何を着ればいいの?専用のウェアを買わないとだめ? いえいえ、わざわざウェアを買う必要はありませんよ! 今回は、あなたのクローゼットにある...
ヨガ

体が硬い人がヨガをする時の注意点と柔軟性の高め方。硬くてもヨガはできる!

こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。 ヨガに興味はあるけど、体が硬いから無理かも…と諦めていませんか? 確かにヨガって体の柔らかい人がやっているようなイメージがあって、やってみたいけど躊躇してしまう人はいます...
ヨガ

ドイツと日本のヨガースタジオに通って感じたヨガへの考え方の違い

スタジオ紹介のためにせっせとベルリンのスタジオ巡りをやっている私ですが、インストラクターの資格を取る前は日本で5年ほどヨガスタジオに通っていました。 その後思い立ってインドでヨガ修行をしてきたのですが、インドでヨガの歴史や哲学に触れ、...
ヨガ

ドイツ・ベルリンでヨガ!レッスンの選び方や日本との違いは?

ベルリンの街を歩けば、あちこちにあるヨガスタジオ。健康や生活の質に対する意識が日本よりも高いのか、ベルリンには本当にたくさんのヨガスタジオがあります。 行ってみたい・・・やってみたい・・・でもベルリンのヨガスタジオってどんな雰囲気?初...
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