【インドヨガ日記】RYT200ヨガ留学INリシュケシュ～準備編～

インドヨガの準備②～持ち物～

●日用品

ヨガグッツ以外では基本的に普通の旅行に持っていく物とあんまり変わらなかったのですが、滞在期間が4週間ほどあったので、洗剤やハンガーなども持っていきました。（現地調達も可）

持っていてよかった＆持っていけばよかったと思ったものをいくつか挙げるとするなら、こういったものでしょうか

• ウェットティッシュ
• ダニよけOR消臭スプレー（滞在先のベットが臭かったりするので）
• トイレットペーパー（現地でも買えるので1ロールだけでOK）
• 日本円（田舎だとATMがあんまりないから現金両替用に）

現地に行ってからびっくりしたのですが、リシュケシュで基本的な生活用品は買えます。シャンプーなどはインドのオーガニックブランドHIMARAYAの商品が安く買えるので、持参したトラベルサイズのものがなくなってからはそちらを使っていました。

あとタオルは温泉タオルのような薄っぺらい素材が洗ってもすぐに乾いて便利でした！

●ヨガグッツ

リシュケシュで買った布のヨガマット

リシュケシュはヨガの聖地なので、ヨガグッツも現地で買えます。

ヨガマット、ベルト、ブロックなど日本よりも安く買えます。私は現地でヨガマットを買いましたが、日本円で800円くらいでした。

ヨガマットケースも可愛いデザインのものがたくさんありますよ！

ただ、ヨガウェアは安くてまぁまぁ可愛いのはあったのですが、生地がペラペラだったりして素材があまり良くなかったので、こちらは日本から速乾素材のTシャツやスポーツブラを持っていったほうが良いと思います。

●薬

風邪薬、頭痛薬、整腸剤（乳酸菌）と、あと私は扁桃腺がたまに腫れるのでその薬と冷えピタを持っていきました。

結果、現地で扁桃腺が腫れて熱が出てしまったので、扁桃腺の薬と冷えピタは大活躍でした。整腸剤は腸内環境の維持のために日常的に飲んでいました。

後は下痢で水分が大量に失われた時のために、水に溶かすタイプのスポーツ飲料があると便利です。現地でもそれに似たものが売っていますが、あんまり美味しくありませんでした。

●インドでは露出は絶対NG

持っていく服を考える上で「露出しない服」を選ぶことはとても重要です。インドでは女性が露出の高い服を着ていると男性に「誘っている」と思われます。

ヨガ以外の普段着でも、いらないトラブルを起こさないためにもショートパンツなどは避けて体のラインが出ない服を選んだほうがいいです。またヨガをする場所は神聖な場所として考えられており、日本でヨガをする感覚で肩や背中が出ている服装だとNGの場合があるので、袖のあるTシャツの方が無難です。

あらゆるものが現地調達ができるのですが、日本から持っていく場合は盗られたり壊れたり汚れたりしてもよいものを選び、Tシャツやタオルは帰る時に捨てるつもりで持っていきました。

タオルは手や体などを拭くものの他に、雑巾用や足拭き用など何枚か持っていくといいと思います。

スーツケースのスペースには余裕を持って！

ヨガに関する本やCDも売っています

準備はこういった感じでしょうか。

出発前は何を持っていって、何を持っていかないかについて一番悩みましたが、インドならではの持ち物はなかったと思います。ヨガ留学をされる場合、帰国時はテキストなどで荷物が増えるので、スーツケースはスペースを空けておいたほうがいいですね！