ドイツ生活ドイツ化粧品のオーガニック（BIO）認証の種類＆おすすめブランドまとめ
ドイツでは、食品だけでなく化粧品や衣料品についてもオーガニック（ドイツ語ではBio：ビオと言います）のものがたくさんあります。 ドイツに旅行に来たついでにいくつか買って試してみたい、ドイツに住んでいて日本の化粧品が手に入らない、という方のた...
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健康月経カップとは？5年使ってる私がメリット・デメリット・使い方を紹介
「月経カップ」というものをご存知でしょうか。 日本ではまだあまり知名度がありませんが、欧米などでは広く普及している生理用品です。 紙ナプキンやタンポンのような使い捨てのものではなく、洗って何度でも使えるので経済的、という利点のほか、体に及ぼ...
ドイツ生活ドイツで買えるハーブティーの種類と効果。生理痛に効くハーブは？
こんにちは、ドイツ・ベルリン在住のYuriです。 ドイツにはスーパーやドラックストアで気軽にハーブティーを購入できます。 味だけでなく効能を知った上で、体調に合わせてハーブティーを選べると良いなと思い、ドイツのスーパーで買える身近なハーブテ...
ドイツ生活使い分けよう！ドイツで買える食用油の種類・使い方・効能まとめ！
こんにちは！健康オタクを自覚しているYuriです！ ドイツのスーパーのオイル売り場に行くと、オリーブオイルやごま油などの定番のオイルに加えて、Rapsöl（菜種油）やLeinöl（亜麻仁油）など色々な種類があります。 サラダや揚げ物などそれ...
ドイツ生活ドイツのBIO（オーガニック）の種類と認証基準。どれが一番安全？
オーガニックスーパーなどの商品についているBIO（オーガニック）認証。いくつか種類があるようですが、それぞれどのような違いがあるかご存知でしょうか。 実は、同じBIOでも種類によって基準は全く異なるのです。 そこで今回は、ドイツのオーガニッ...
食事・ダイエット安くてもオーガニックでも買わない！私が嫌いな添加物とドイツの添加物事情
スーパーなどで食材を買う時、原材料や添加物にどれくらい気を使っていますか？ 私も昔は、特に添加物などを気にせず安いお菓子やレトルト食品、お惣菜などをがんがん食べていたのですが、ヨガや断食をきっかけに自分の口に入るものには注意するようになりま...