健康

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月経カップとは?5年使ってる私がメリット・デメリット・使い方を紹介

「月経カップ」というものをご存知でしょうか。 日本ではまだあまり知名度がありませんが、欧米などでは広く普及している生理用品です。 紙ナプキンやタンポンのような使い捨てのものではなく、洗って何度でも使えるので経済的、という利点のほか、...
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【口コミ】ドイツの歯磨き粉AJONAで歯が白くなった!効果・成分を紹介

こんにちは!yuri(↗@omyogaberlin)です。 コーヒー、紅茶、赤ワインをよく飲むので、気がついたら歯がなんとな~く黄ばんでいる・・・ということがよくあります。日本にいるときは定期的に歯医者さんに行って検診・クリーニングを...
食事・ダイエット

安くてもオーガニックでも買わない!私が嫌いな添加物とドイツの添加物事情

スーパーなどで食材を買う時、原材料や添加物にどれくらい気を使っていますか? 私も昔は、特に添加物などを気にせず安いお菓子やレトルト食品、お惣菜などをがんがん食べていたのですが、ヨガや断食をきっかけに自分の口に入るものには注意するように...
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