健康

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月経カップとは?5年使ってる私がメリット・デメリット・使い方を紹介

「月経カップ」というものをご存知でしょうか。 日本ではまだあまり知名度がありませんが、欧米などでは広く普及している生理用品です。 紙ナプキンやタンポンのような使い捨てのものではなく、洗って何度でも使えるので経済的、という利点のほか、体に及ぼ...
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【口コミ】ドイツの歯磨き粉AJONAで歯が白くなった!効果・成分を紹介

こんにちは!yuri(↗@omyogaberlin)です。 コーヒー、紅茶、赤ワインをよく飲むので、気がついたら歯がなんとな~く黄ばんでいる・・・ということがよくあります。日本にいるときは定期的に歯医者さんに行って検診・クリーニングをしても...
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安くてもオーガニックでも買わない!私が嫌いな添加物とドイツの添加物事情

スーパーなどで食材を買う時、原材料や添加物にどれくらい気を使っていますか? 私も昔は、特に添加物などを気にせず安いお菓子やレトルト食品、お惣菜などをがんがん食べていたのですが、ヨガや断食をきっかけに自分の口に入るものには注意するようになりま...