ヨガヨガの後屈ポーズとは？効果や練習のコツをインストラクターが解説 こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターのYuriです。 背中を反らせ、胸を開くヨガの後屈ポーズ。慣れるととても気持ちが良いポーズですが「効果が実感できない」「後屈が苦手」という方も多いようです。 この記事では、ヨガの後屈ポーズの効果や... 2021.09.20ヨガ
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